COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
[...] - pierwsze 700m około, jest pod górkę, tam często wchodzę w marsz. Fotka z posiłku 1: /SFD/Images/2015/12/31/3cc63133d95f47d3a5ef47e7ad503de5.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Booster teścia x2, Przed aerobami Spalacz Medium x1, BCAA ok 10g, Po aerobach BCAA ok 10g, Popołudniem Spalacz Lighti x3, Przed snem: Magnesium Citrate Hi TEC ok [...]
[...] czwartkowych nogach, ruszyłem ok 6;45. Delikatnie z tempem, ale tętno jakoś długo wchodziło, pomimo mocniejszego spalacza. Fotki z posiłków: Brak Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3 , Booster teścia c2, Przed aerobami Spalacz Hard x1, BCAA ok 10g, Po aerobach BCAA ok 10g, Po południu Spalacz Light x3, Przed snem:Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, [...]
[...] pompki, ale nie zrobiłem już. Wykresy pokazują cały trening (bez rozgrzewki) Trening: /SFD/Images/2015/12/31/4034043f70854a9985de5c9402bab944.jpg Suple: Na czczo Witaminy + stawy x3, , Booster teścia x2, Spalacz light x3, Przed siłownią: Arginin Powder Hi TEC ok 2,2g, Beta Alanin Hi TEC x5, Spalacz Hard x1, Okołotreningowo: BCAA Hi TEC 20g, [...]
[...] przelot Warszawa - Rzeszów. Aeroby Bieg spoko. Biegłem rano o 5:30. Znowu powoli wchodziłem na moje tętno. Trochę zimnawo. Fotki z posiłków: Brak Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Booster teścia c2, Przed aerobami Spalacz medium x1, BCAA ok 10g, Po aerobach BCAA ok 10g, Po południu Spalacz light x3, Przed snem:Magnesium Citrate Hi TEC ok [...]
[...] nie do końca źródła były jak pisał mi dietetyk, ale dobrze nabiło. Żadnej aktywności w ten dzień. Zakaz dietetyka :-)) Fotki z posiłków: Brak Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Booster teścia x2, Spalacz Hard x1, Przed południu Spalacz light x3, Przed snem:ZMA Hi TEC x3, Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy [...]
[...] może przyspieszyć chociaż zewnętrzny zakres.( nie do końca rozumiem ;/) TO nie jest bezpiecznie możliwe z większością ćwiczeń na siłę statyczną, ponieważ to może sprawić, że stawy bardzo się rozciągną i możliwa jest stracenie kontroli nad ciężarem. W przysiadzie np. Ciężar może zeskoczyć z barków. Olimpijskie boje są ćwiczeniem całego ciała i [...]
[...] 4x bar sałątkowy. WIęc dużo wesżło warzyw. Potem 1,5 kawałka pizzy bez rantów %-), których nie jadam. Smaczna :-)) Fotki z posiłków brak: Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Booster teścia x2, SPalacz Hard x1, Po południu Spalacz light x3, Przed snem: Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy x3, Booster [...]
[...] FAI CAM. Wnioski są takie, że powinno to być zrobione już 3 lata temu. Gdybym wtedy trafił na dra miałbym 2 opinie za operacją i teraz już pewnie dawno miałbym zdrowe stawy. Stawy bo podejrzewam, że zaburzenia w biodrach spowodowały problemy z kręgosłupem i kolanami ze względu na ograniczoną mobilność i wymuszone, kompensacyjne ustawienie [...]
[...] Thermo Fusion - porcja rano (przed aerobami), porcja popołudniu (ewentualnie przed aerobami) Do kompletu testowego HI TEC, mam dodatkowo jakieś ziółka na sen, coś stawy, przedtreningówki HI TEC + inne, Whey C-6 do dobicia białka jak braknie. DIETA Wracając do ćwiczeń oraz trzymania miski w połowie listopada (po przerwie 4,5 [...]
[...] suplementami ok. Ocena: 4 http://www.hitec.pl/product-pol-249-Thermo-Fusion.html Gelenk-Health-Care - zjadam aktualnie drugie opakowanie i nie mogę złego słowa powiedzieć, stawy strzelają, ale nie towarzyszą temu żadne bóle. Ocena: 5 http://www.hitec.pl/product-pol-158-Gelenk-Health-Care.html Vitamin A-Z - nie da się odczuć działania tego [...]
Reyn, swego czasu bylo wiele dyskusji na temta tych wszystkich ab_gowien (chodzi o stawy), jestes z nami od niedawna i przejrzyj czasem archiwum zanim cos napiszesz... nie chodzi mi o to czy dziala czy nie bo osobiscie bym tego nie kupil, a o zabieraniu, badz nie glosu na forum napewno nie powinienes Ty decydowac "Doskonałość tak samo nie [...]
[...] miesięcy treningu: FBW Trening ACT: 1,2 tydzień = 1 obwód 3,4 tydzień = 2 obwody 5,6 tydzień = 3 obwody 7,8 tydzień = 4 obwody Rozgrzewka: Bieg Skipping Rozgrzewamy stawy zaczynająć od skokowego (krążenia stopy w lewo i w prawo) Rozgrzewamy staw kolanowy poprzez krążenia kolan do wewnątrz i na zewnątrz Rozgrzewamy staw biodrowy przez [...]
[...] kolesia,który nie stosuje zwyczajnej rozgrzewki,zamiast tego rok w rok,chodzi na solarkę przed treningiem. Chwali sobie dobry nastrój,ładną opaleniznę, konkretnie rozgrzane stawy i przyspieszoną regenerację (zapewne z powodu zwiększonego teścia). EDIT: Anegdotka 2- w latach 70-80 jakaś reprezentacja pływaczek dostała bana za używanie solarium [...]
[...] początku miałem telefon i musiałem wrócić do domu po suple na drugą część testu :-D. /SFD/Images/2015/12/31/8fea34c5af984896aa1c6397376206f5.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Booster teścia x2, Spalacz hard x1 Przed siłownią: Arginin Powder Hi TEC ok 2,2g, Beta Alanin Hi TEC x5, Spalacz Hard x1, Okołotreningowo: BCAA Hi TEC 10g, Po [...]
[...] - padłem wieczorkiem i nadrabiałem na słodko przed snem ;-) Aeroby Sympatyczny bieg. Idealne warunki pogodowe o tej godzinie (7,09) Fotek brak: Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Booster teścia x2, Przed aerobami Spalacz Hard x2, BCAA ok 10g, Po aerobach BCAA ok 10g, Popołudniem Spalacz Lighti x3, Przed snem: Magnesium Citrate Hi TEC ok [...]
[...] Sam się jawnie przyznajesz do swojego karmienia ego, a ten artykuł ma na celu właściwe kierunkowanie w temacie budowania masy mięśniowej, gdzie trenujemy mięśnie a nie stawy/ścięgna/cały szkielet - dostrzegasz różnicę?? "Można sobie robić niskie powtórzenia na np. wyciskaniu na klatkę. Bierzemy gościa który z nas to zdejmie jakbyśmy opadli [...]
[...] atakować 75kg czy zrobić te 72,5kgx6? (powinno pójść bez problemu). W poprzednich dwóch mikrocyklach nie było problemów z dodawaniem ciężaru. 2)Jak leczyć zajechane stawy? Poza tym, że należy zmniejszyć ciężar, poprawić technikę itp. Do tych rad stosuję się od 2lat i faktycznie problemy zniknęły prawie całkowicie. No właśnie, prawie. [...]
[...] co do powyzszej sytuacji - dodaj i atakuj. Jak drugi raz liczba powtorzen nie wyniesie 6, to tydzien pozniej - powtorz ten nowy ciezar i juz pojdzie. 2)Jak leczyć zajechane stawy? Poza tym, że należy zmniejszyć ciężar, poprawić technikę itp. Do tych rad stosuję się od 2lat i faktycznie problemy zniknęły prawie całkowicie. No właśnie, prawie. [...]
[...] ze sprawnością.Większość nie potrafi wykonać zwykłego przysiadu wiesz dlaczego bo mają sztywne biodra spięte łydki i wydaje im się że w przysiadzie biorą udział tylko stawy kolanowe.Każdy jak chce i włoży w to trochę pracy nuaczy się poprawnie siadać.Tylko trzeba chcieć a nie na łatwiznę iść.Doczekaliśmu się że przeciętny kulturysta nie [...]